猫背を治すには、「顎を引いて、背筋を伸ばす」ことが大事。とは言いますが、実際やってみると、なかなか習慣付かず、いつの間に前と同じ姿勢に…なんて人も多いと思います。実際、私もオフィスチェアを買い換えるまではそうでした。
しかし、悪い姿勢と良い姿勢では、必要な筋肉が違ってくるので、長年続けてきた体を何の矯正も無しに改善するのは非常に難しいことです。それに、無理やり姿勢を正そうと意識すると、逆に余計な力が入り、腕の付け根が痛くなったり、首が凝ったりする場合もあります。
そこで、猫背を治したい方は「良い姿勢を保つ手助けしてくれる」という条件でオフィスチェアを選びましょう。基本的に10万円を超えるような高級オフィスチェアは、良い姿勢を保つのに最適な造りとなっています。
人間は座っていると、背骨に最も大きな負担が掛かかりますが、背骨がS字カーブを描く姿勢を保つことで、その負担を体全体で分散しています。そのS字カーブを意識して設計されたオフィスチェアは、背もたれに体を預けるだけで、体がぴったりフィットするので、無理やり良い姿勢を意識しなくても、楽に良い姿勢が維持できます。
他にも、高級オフィスチェアのほとんどが、座面の高さや奥行きなどの様々な微調整ができますので、「地面がぴったり足を付ける」「液晶モニタを少し見下げるぐらい」といった調整を行うことで、猫背改善へ非常に高い効果を発揮します。
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| アーロンチェア | バロン |
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| エンボディチェア | コンテッサ |
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